Faites fondre jusqu'à 9 livres par semaine en ajoutant *Cet* ingrédient à votre café du matin

Des millions de femmes ne se lassent pas de la boisson dont on parle le plus sur Internet : le proffee. C'est simplement une tasse de café enrichie en protéines. Mais tout ce bruit est logique quand on considère ceci : les experts affirment que siroter ce produit peut empêcher la prise de poids et déclenche souvent une perte de poids sans effort chez les femmes de 60 ans et plus. Pour preuve, regardez Mary Jo Liccar, qui a perdu 109 livres grâce à cette délicieuse concoction. Intrigué ? Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur cette boisson puissante et découvrez ce que le proffee peut faire pour vous.

Proffee est si simple à préparer : « Prenez simplement votre café du matin et mélangez-le avec une poudre de protéine naturelle sans sucre ou un shake protéiné », recommande Pamela Peeke, MD, experte en nutrition de l'Université du Maryland. « Alors que de nombreux aliments de petit-déjeuner riches en glucides favorisent le stockage des graisses, « le proffee permet à votre corps de brûler plus facilement les graisses. C'est un excellent choix. » (Cliquez pour voir notre tour d'horizon des meilleures poudres de protéines végétaliennes et/ou une revue dans notre magazine partenaire des poudres de protéines les moins susceptibles de provoquer des ballonnements.)

Bonus : la protéine de Proffee aide à neutraliser les changements hormonaux qui ralentissent la perte de graisse, ce qui permet aux femmes de plus de 60 ans d'en bénéficier le plus. « J'ai constaté des résultats incroyables en matière de perte de poids grâce au proffee chez les femmes avec qui j'ai travaillé ! » » s'enthousiasme l'auteur de 10-Day Belly Slimdown, Kellyann Petrucci, MS, ND.

La recherche montre qu'individuellement, le café et les protéines peuvent vous aider à vous sentir rassasié et à améliorer les niveaux de bonnes bactéries qui aplatissent le ventre dans le tube digestif. De plus, il s’avère que le café et les protéines ont tous deux un effet thermogénique, « ce qui signifie qu’ils créent de la chaleur lors de leur digestion, brûlant ainsi des calories supplémentaires », explique le Dr Peeke, également auteur du best-seller The Hunger Fix et animateur de l’émission The Hunger Fix. Podcast populaire HER Mind Body Life sur iHeart Radio. Des études montrent que la simple digestion des protéines du café peut accélérer temporairement le métabolisme de 35 %, tandis que la caféine du café le stimule jusqu'à 29 %.

En plus de cela, des doses supplémentaires de protéines réduisent naturellement l’appétit d’environ 494 calories par jour, selon une étude de l’Université de Washington. À mesure que votre métabolisme s’accélère, vous mangerez automatiquement moins sans même essayer.

À mesure que la caféine du proffee réveille le système nerveux, « elle stimule les cellules adipeuses à libérer la graisse et à la rendre disponible comme carburant », explique le Dr Peeke. Pendant ce temps, les acides aminés contenus dans les protéines provoquent la libération d’hormones qui contribuent à faire la même chose. Ainsi, non seulement la graisse circule dans votre sang, mais votre métabolisme, stimulé par le proffee, a une capacité accrue à la brûler.

Pour maximiser cet avantage, « utilisez l’énergie que le café vous donne pour faire quelque chose de physique – promener le chien, poursuivre vos petits-enfants, nettoyer la maison – puis observez la façon dont votre système réagit », suggère le Dr Peeke. Ajoute le Dr Petrucci : « Proffee vous donne le potentiel de transformer votre corps en une machine à brûler les graisses. »

Le principal responsable de la prise de poids liée à l’âge : les changements hormonaux qui entraînent une perte musculaire. «Le muscle est votre moteur pour brûler les graisses», explique le Dr Peeke. "Moins vous avez de muscle, moins votre corps sera gourmand en calories." Proffee à la rescousse ! Bien que notre corps ne soit pas aussi efficace pour développer et entretenir ses muscles à mesure que nous vieillissons, nous pouvons compenser en lui donnant des éléments de base supplémentaires sous forme de protéines.

Les scientifiques affirment que cela est particulièrement important au petit-déjeuner, lorsque nous avons tendance à lésiner. Dans une étude, les personnes âgées qui ont augmenté leur apport en protéines à chaque repas ont constaté des améliorations spectaculaires de leur force musculaire et de leur santé globale, ainsi qu'une perte de poids doublée par rapport à celles qui consommaient des quantités habituelles de protéines. (Cliquez pour en savoir plus sur le pouvoir des protéines matinales pour stimuler la perte de poids.)

« Vous pouvez passer d'un moteur à quatre cylindres à un moteur à huit cylindres, surtout si vous prenez un peu de temps pour faire de l'exercice », explique le Dr Peeke. "Proffee est un outil fantastique." Le Dr Petrucci, qui a créé un mélange de café instantané pour ses patients (Collagen Coffee sur DrKellyann.com), ajoute : « Cette boisson stimule une perte de graisse rapide et durable. » A 60 ans, Mary Jo Liccar en est la preuve vivante.

Avec des régimes et sans régime depuis son enfance, Mary Jo a eu de plus en plus de mal à maintenir son poids au fil des années. Son taux de cholestérol s'envolant, la grand-mère de l'Illinois a finalement essayé un programme qui fait appel à des protéines à chaque séance. «J'adore mon café du matin, alors j'ai essayé de mélanger une infusion froide et un shake protéiné. J'ajouterais du sirop de caramel sans sucre et c'était un petit-déjeuner au lieu d'un muffin.